AMBIENTUM BIOETHICA BIOLOGIA CHEMIA DIGITALIA DRAMATICA EDUCATIO ARTIS GYMNAST. ENGINEERING EPHEMERIDES EUROPAEA GEOGRAPHIA GEOLOGIA HISTORIA HISTORIA ARTIUM INFORMATICA IURISPRUDENTIA MATHEMATICA MUSICA NEGOTIA OECONOMICA PHILOLOGIA PHILOSOPHIA PHYSICA POLITICA PSYCHOLOGIA-PAEDAGOGIA SOCIOLOGIA THEOLOGIA CATHOLICA THEOLOGIA CATHOLICA LATIN THEOLOGIA GR.-CATH. VARAD THEOLOGIA ORTHODOXA THEOLOGIA REF. TRANSYLVAN
Rezumat articol ediţie STUDIA UNIVERSITATIS BABEŞ-BOLYAI
În partea de jos este prezentat rezumatul articolului selectat. Pentru revenire la cuprinsul ediţiei din care face parte acest articol, se accesează linkul din titlu. Pentru vizualizarea tuturor articolelor din arhivă la care este autor/coautor unul din autorii de mai jos, se accesează linkul din numele autorului.
Autori: STEF RALUCA DOINA, GROSU EMILIA FLORINA.
DOI: 10.24193/subbeag.64(4).32
Published Online: 2019-12-30
Published Print: 2019-12-30
pp. 77-90
VIEW PDF
FULL PDF
Introducere: Periodizarea în bloc revine în atenția specialiștilor din domeniu datorita eficienței demonstrate în ultimii ani cu implicații semnificative pentru optimizarea programului de pregătire prin îmbunătățirea metodologiei utilizate. Obiective: Scopul acestui studiu a fost să investigheze efectul periodizării în bloc a programului de forță prin combinarea antrenamentului de forță tradițional cu exerciții pliometrice și modificările induse asupra forței și puterii maxime și media acesteia, la nivelul trenului inferior, la patinatorii de viteză juniori. Material și metode: Doisprezece subiecți au participat în acest studiu, experiment (PB) (n = 6) 17.51 ± 1.1 ani (1) periodizare în bloc, cu accent pe dezvoltarea alternativă a forței și puterii și (C) (n = 6) 17.89 ± 1.8 ani, (2) periodizare liniară, cu accent pe dezvoltarea simultană a forței și puterii. Rezultate: Acestea indică o creștere semnificativă a greutății totale ridicate (P = 0.04), la testul (1RM) în timpul unei semi-genuflexiuni cu bara în spate pentru ambele grupe testate (PB = 19.6%; C = 10,4%), cu o diferență semnificativă între cele două. Pentru media puterii testate la proba săritura în înălțime, s-a observat o diferență semnificativă între perioada pre și post testare (P = 0.02), unde grupul (PB) a avut o creștere cu +25.3% și (C) o scădere cu -15.7%. Concluzii: Studiul prezent sugerează faptul că periodizarea în bloc a antrenamentului de forță induce adaptări superioare la nivelul celor trei variabile studiate respectiv forță și putere maximă și mediei acesteia la grupul experiment comparabil cu grupul control care au urmat o periodizare liniară, în ciuda volumului și intensității similare.
Cuvinte cheie: 1RM, săritura în înălțime, putere maximă, forță maximă.
